今日も朝から急遽、母の病院の付き添いで出かけることになり、4時起きでnoteにこういうことを書こうと決めて昔の資料を引っ張り出して必要そうな資料を写真で撮り、5時頃からストレッチして瞑想してジョギングに筋トレに読書にゲームに日記書きに掃除にいろ…